غذاهایی که مادر شیرده نباید بخورد

نويسنده : wphedi
بازدید :

غذاهایی که مادر شیرده نباید بخورد

غذاهایی که مادر شیرده نباید بخورد:

شما فقط ۹ ماه گذشته را صرف نگرانی در مورد آنچه می خورید و می نوشیدید به دلیل رشد کودک خود — و اکنون که در حال شیردهی هستید ، باید برای برخی از واکنش های احتمالی مراقب باشید.

بسیار مهم است که مادران هنگام تغذیه با شیر مادر به طور مرتب وعده های غذایی منظم را حفظ کنند و همچنین سطح شیر مادر را افزایش دهند ، و در حالی که همه نوزادان نسبت به غذاهای یکسان واکنش نشان نمی دهند ، در اینجا ۱۰ ماده غذایی وجود دارد که باید در هنگام شیردهی از کودک خودداری کنید.

همیشه کودک خود را در برابر واکنش ها مراقب داشته باشید هر وقت چیزی بخورید که می تواند سوال برانگیز باشد ، در صورت نگرانی با پزشک متخصص اطفال خود مشورت کنید.

۱٫ کافئین
یک عدد لوبیا قهوه

ما می دانیم که شما اکنون به قهوه خود نیاز دارید که هیچ خواب نخوابید ، بنابراین ، متاسفیم. اگرچه برخی از کافئین ممکن است خوب باشد ، مهم است بدانید که کافئین در شیر مادر عمل می کند. بدن نوزادان حاضر نیستند به همان اندازه بدن یک فرد بزرگسال ، کافئین را پردازش کنند ، بنابراین اگر امیدوار هستید که کودک شما به زودی چرت بزند ، صبر کنید تا بعد از خواب کودک قهوه خود را بخورد.

۲٫ ماهی
فیله ماهی روی تخته چوبی

لازم نیست از ماهی به طور کامل پرهیز کنید ، اما لازم است در مورد انواع غذاهای دریایی که می خورید گزینشی باشید. بعضی از ماهی ها می توانند از جیوه زیاد باشند که می تواند راه تأمین شیر شما را پیدا کند. همان قوانین را در مورد خوردن ماهی همانطور که در هنگام بارداری انجام دادید دنبال کنید و همه چیز باید خوب باشد.

۳٫ شکلات
یک شکلات

در حالی که شما مجبور نیستید شکلات را به طور کامل از بین ببرید ، این یک منبع کافئین است. برخی از مادران شیرده همچنین می فهمند که خوردن شکلات تأثیر ملین بر کودک دارد. رفتار و پوشک کودک خود را تماشا کنید – اگر او بعد از خوردن شکلات دچار آبگرفتگی شود یا دچار آب و هوای پوستی شود ، این بدان معنی است که زمان آن رسیده است که آن را قطع یا از بین ببرید. متاسف!

۴- جعفری یا نعناع
یک دسته جعفری

جعفری یک چاشنی خوب است و نعناع یک چای افسانه درست می کند. مشکلی که در مورد این گیاهان وجود دارد این است که هر دو خطر کاهش عرضه شما را دارند. در صورت استفاده در مقادیر اندک ، آنها نباید مشکلی ایجاد کنند ، اما از هرگونه خوردن در هنگام غذا خوردن آگاه باشید – به خصوص اگر در حال رشد هستید که کودک در آن قرار است از حد معمول گرسنه باشد.

۵- لبنیات
انتخاب شیر و پنیر

لبنیات یکی از رایج ترین مواد غذایی با مشکل برای نوزادان شیر مادر است. اگر کودک شما به خصوص بعد از پرستاری دچار کبودی شده ، دچار اگزما یا سایر مشکلات پوستی است یا مشکلات خواب دارد ، رژیم غذایی حذف مکان مناسبی برای شروع است. در حالی که اجتناب از همه لبنیات می تواند مشکل باشد ، برای رد یک حساسیت به لبنیات باید چند هفته بدون لبنیات باشید. اگر بعد از دوره آزمایشی شاهد بهبودی باشید ، حساسیت به لبنیات مقصر مشکلات کودک شما است.

۶٫ الکل
یک بطری شراب در یک لیوان ریخته می شود

این یکی باید فاقد ذهن باشد ، اما به هر حال ما می خواستیم از آن یاد کنیم. الکل وارد شیر مادر شما می شود و می تواند کودک شما را تحت تأثیر منفی قرار دهد. اگرچه بهتر است از نوشیدن خودداری کنید ، اگر یک یا دو نوشیدنی مصرف کردید ، ۱-۲ ساعت طول می کشد تا الکل متابولیزه شود. الکل بیش از آنچه در جریان خون شماست در شیر مادر خود باقی نمی ماند ، بنابراین به محض اینکه احساس هوشیاری کامل کردید ، بهتر است از سرگیری پرستاری ادامه دهید.

اگرچه اغلب به مادرانی که چند نوشیدنی نوشیدنی توصیه می شود ، لازم نیست که پس از نوشیدن ، “پمپ و ریخته شوند”. اگر احساس خوبی دارید ، پرستار خوب است.

۷٫ مرکبات
طیف وسیعی از میوه مرکبات

دستگاه گوارش بدن شما هنوز نابالغ است و برخی از ترکیبات موجود در مرکبات می توانند به ویژه تحریک کننده باشند. مرکبات می توانند باعث ریزش ، سرخوردگی و حتی بثورات پوشک شوند. اگر می خواهید ویتامین C را میل کنید ، به جای آن از آناناس یا انبه استفاده کنید.